如果說羽毛球拍是攻擊武器

那麼羽球鞋就是重要的核心輔助道具了

但這麼多鞋子要怎麼挑選呢?

羅恩這邊教大家挑選鞋子可列入檢查的三大重點

挑選羽球鞋的重點可分為:

止滑性

打球的時候，常常會有因為要接球會有急煞的情況，這時對於鞋子的衝擊力道非常大，如果鞋底的止滑效果不佳，除了會造成我們的肌肉相當大的負擔，還有可能因打滑而滑倒受傷。

穩定性

由於急煞動作經常容易導致足部過度內翻，如果球鞋的側向、中足、後腳跟沒有特殊設計的穩定功能(如:彈射片)，來有效阻擋衝擊力，腳踝可能因此而扭傷。

鞋底彎曲性 

球賽中，來回快速移動是不可或缺的基本動作，如果鞋子的前端的設計能夠完全符合前腳掌的彎曲部位，就能夠更順暢、舒適的轉向。

因此就有了針對步伐而設計的多向性切割溝槽，將鞋底的彎曲靈活性大大提升，轉向的時候更輕鬆。

除了三大重點外，另外在挑選球鞋時，也要注意球鞋的楦頭

什麼是球鞋楦頭呢?

簡單來說就是按照你腳趾長度分布，所製作出來的球鞋前端(下面為示意圖)

若是挑選錯誤到的球鞋楦頭在進行比賽時，球鞋所提供的性能就會大打折扣，此外你的腳指頭還會不舒服的!

私心小撇步

• 建議在下午或晚上的時間試穿球鞋 
  • 因為平常人的雙腳一整天走下來，多多少少都會水腫，這時去試穿比較不會發生試穿時很合腳，但買來後要穿去比賽時卻覺得有點緊繃、不舒服。

• 在試穿球鞋的時候，盡量穿著運動襪(若沒習慣穿運動襪運動的人可省略)
  • 因為運動襪跟平常一般在穿的襪子有厚度的差別，雖然也只差一點點，但也可能因為這一點點的差別，而買到不適合的鞋子呢!

• 不需要急著下手帶回家，可以先記下鞋子型號、鞋子款式
  • 因為有時在網路上搭配各個網購平台以及信用卡的優惠，也許會發現有更理想的價格或是賺取回饋金。

• 如果是很常打羽球的人，建議買兩雙鞋子輪替穿
  • 球鞋替換穿的話，不僅可以讓鞋子休息，還能降低羽球鞋裡面的濕度，這樣就可以大大延長羽球鞋的使用壽命喔。

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推薦球鞋

以下的推薦是羅恩以市面上有名的品牌 Mizuno 、 Victor 和 Asics 來推薦，大家可以每個去試穿後，再挑選適合自己的品牌唷。

Mizuno 美津濃

基本款羽球鞋–SKY BLASTER

高階羽球鞋-WAVE FANG PRO

Victor 勝利

基本款式 男女款式 A110 AC 羽球鞋

高階羽球鞋-SH-P9200

Asics 亞瑟士

基本款羽球鞋-ASICS 20SS

高階羽球鞋-ASICS 18SS (男款)

高階羽球鞋-ASICS 19FW (女款)

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2.乳清蛋白推薦
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